单纯、纯洁
【单纯】
苏力克谈到他的训练课程只用了十二个字。但这个听来再简单不过的计划却帮助他赢得一九八一年波士顿马拉松赛及一九八三年东京马拉松赛的冠军。这个计划击败来自全球各地的马拉松好手。
他的计划如下：「我每天早上跑十公里，傍晚跑二十公里，持续不断。」有人认为他说得太简单了，但他回答说：「计划是很简单，但是我一年三百六十五天，没有一天中断。」
我相信失败的原因不是计划不够复杂，而是没有照计划去做。我们做计划不一定要天衣无缝，而是要身体力行。
学生考试要得高分就必须放弃连续剧、侦探电影、晚间新闻，考试前夕也不可以夜游迟归。要弹一手好琴每天都要练琴。减肥一定要每天做运动，节制饮食。
苏力克的计划生效了，只因为他每天照做。计划不仅要精密，更要说到做到了才有效。── 齐格勒，《如何攀上成功的巅峰》，大光出版社，蒙允刊登
•默想：人需要的不是最好的计划，而是祈求执行计划的能力。